Сердечно – сосудистые заболевания продолжают бить все рекорды по своей опасности. Среди них наиболее распространена ишемическая болезнь сердца и итог этого – инфаркт. Не стоит долго говорить о последствиях инфаркта и как он подрывает здоровье и способность жить полноценно, а вот затронуть вопрос того, как его избежать, нужно обязательно. Предрасположенность к этому заболеванию возникает из трех основных причин: от гиподинамии (проще говоря, малоподвижности), постоянных вредных привычек (особенно курение, алкоголизм). Согласно результатам многочисленных статистических исследований, инфаркт у курящих людей возникает в 2 раза чаще, чем у некурящих. Также считается доказанным факт передачи склонности к возникновению заболеваний органов кровообращения по наследству. Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у ребенка повышается в том случае, если один или оба его родителя страдали заболеваниями сердца. Но в этом случае нельзя считать наследственность решающим фактором. Только отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни могут явиться некоторой гарантией от развития болезней сердца и кровеносных сосудов.
Существует также целый ряд факторов, влияющих на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Они являются отражением основных движущих сил, приводящих к социальным, экономическим и культурным изменениям, - это глобализация, урбанизация и старение населения. Так же определяющим фактором для сердечно-сосудистых заболеваний является стресс.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо изменить образ жизни:
1. Бросить курить, если Вы курите.
2. Придерживаться здоровой диеты – уменьшить потребление животных жиров и съедать в сутки не больше 6 г соли.
3. Контролировать массу своего тела и объем талии.
4. Регулярно выполнять физические упражнения.
5. Уменьшите употребление алкоголя. Но необходимо заметить, что при лечении сердечно-сосудистых заболеваний надо обязательно обратиться к врачу: сердцебиение (или другие виды аритмии) может быть симптомом очень серьезного заболевания, и лечение его, конечно, должно быть комплексным: важно устранить не только симптомы (в данном случае сердцебиение), но и их причину.
| 
