Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) показали, что иммунная система имеет запасной план для защиты организма от инфекции в случае сбоя основной иммунной системы.
Употребление кофе в умеренных дозах усиливает процессы возбуждения в коре головного мозга, устраняет сонливость, создает ощущение бодрости и прилива сил, возбуждает дыхательный центр.
Простуду необходимо сразу лечить, пока она не обернулась серьезным заболеванием. Простуда вызывается разными вирусами, иммунитет ослаблен, поэтому люди часто болеют простудными заболеваниями. Сейчас много препаратов против простудных заболеваний. Не обязательно пить только таблетки, можно лечиться и народными средствами. Важной задачей в борьбе с простудой - помочь иммунной системе справиться с простудой.
Особенно тяжело осенью и зимой, когда ночи длинные и приходится вставать затемно. Как же научиться не спать на работе, но зато нормально спать по ночам?
Если постоянно недосыпать, то никакие техники и никакая химия не помогут поддерживать бодрость духа в рабочее время. Поэтому начнем, пожалуй, с отладки сна.
В первую очередь надо отладить физиологию. Спать надо в темноте, и чтобы организм качественно подготовился к отдыху, хотя бы за час до сна надо приглушить свет в комнате и по возможности на яркий свет уже не выходить. Также крайне нежелательно включать свет среди ночи.
Имбирь — одна из известных и знаменитейших во всем мире специй, родиной которой является Северная Индия, которая, к слову, до сих пор одна из основных производителей этой пряности. Именно с санскрита название этого корня переводится как универсальное лекарство. И мало кто знает, что традиционный пряник, известный и нам, и нашим предкам, это просто печенье с имбирем. А сколько ещё секретов таит в себе имбирь!
"Биологические часы", условный термин, обозначающий способность живого организма ориентироваться во времени. Основа "Б. ч." — строгая периодичность протекающих в клетках физико-химических процессов, скорость которых закономерно меняется. Ритм этих изменений наследственно закреплен естественным отбором и связан с циклическими изменениями геофизических факторов. Предложен ряд химических, физических и математических моделей "Б. ч.". Некоторые исследователи считают, что в основе "Б. ч." лежит способность организмов воспринимать циклические колебания проникающих геофизических факторов (суточная и сезонная периодичность электрического и магнитного поля Земли, солнечной и космической радиации и др.).
Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение. Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?
Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.
Эту лекцию в 2000 году прочёл доктор Уоллок который популярен в Америке. Всё то, что вы найдете в этой статье может полностью перевернуть ваше представление о здоровье и о современной медицине. Таким образом может радикально изменить вашу судьбу и судьбу ваших близких.
Детство доктора Уоллок провёл на ферме, занимаясь разведением мясные породы коров.Если вы знакомы с разведением домашнего скота, вы наверное, знаете, что единственный путь заработать деньги в сельском хозяйстве - это вырастить собственные корма, добавляя туда множество витаминов и минералов. Уже через 6 месяцев этих коров можно будет уже выставлять на рынок для продажи, мы производили отбор, оставляя лучшее поголовье для себя.
Сердечно – сосудистые заболевания продолжают бить все рекорды по своей опасности. Среди них наиболее распространена ишемическая болезнь сердца и итог этого – инфаркт. Не стоит долго говорить о последствиях инфаркта и как он подрывает здоровье и способность жить полноценно, а вот затронуть вопрос того, как его избежать, нужно обязательно. Предрасположенность к этому заболеванию возникает из трех основных причин: от гиподинамии (проще говоря, малоподвижности), постоянных вредных привычек (особенно курение, алкоголизм). Согласно результатам многочисленных статистических исследований, инфаркт у курящих людей возникает в 2 раза чаще, чем у некурящих. Также считается доказанным факт передачи склонности к возникновению заболеваний органов кровообращения по наследству. Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у ребенка повышается в том случае, если один или оба его родителя страдали заболеваниями сердца. Но в этом случае нельзя считать наследственность решающим фактором. Только отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни могут явиться некоторой гарантией от развития болезней сердца и кровеносных сосудов.
Существует также целый ряд факторов, влияющих на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Они являются отражением основных движущих сил, приводящих к социальным, экономическим и культурным изменениям, - это глобализация, урбанизация и старение населения. Так же определяющим фактором для сердечно-сосудистых заболеваний является стресс.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо изменить образ жизни: 1. Бросить курить, если Вы курите.
2. Придерживаться здоровой диеты – уменьшить потребление животных жиров и съедать в сутки не больше 6 г соли.
3. Контролировать массу своего тела и объем талии.
4. Регулярно выполнять физические упражнения.
5. Уменьшите употребление алкоголя.
Но необходимо заметить, что при лечении сердечно-сосудистых заболеваний надо обязательно обратиться к врачу: сердцебиение (или другие виды аритмии) может быть симптомом очень серьезного заболевания, и лечение его, конечно, должно быть комплексным: важно устранить не только симптомы (в данном случае сердцебиение), но и их причину.
