"Биологические часы", условный термин, обозначающий способность живого организма ориентироваться во времени. Основа "Б. ч." — строгая периодичность протекающих в клетках физико-химических процессов, скорость которых закономерно меняется. Ритм этих изменений наследственно закреплен естественным отбором и связан с циклическими изменениями геофизических факторов. Предложен ряд химических, физических и математических моделей "Б. ч.". Некоторые исследователи считают, что в основе "Б. ч." лежит способность организмов воспринимать циклические колебания проникающих геофизических факторов (суточная и сезонная периодичность электрического и магнитного поля Земли, солнечной и космической радиации и др.).
Если научиться подстраиваться под расписание биологических часов своего организма, можно регулировать не только свое поведение, но и настроение. Многочисленные исследования доказали, что все мы живем по определенным биологическим часам. И хотя у разных людей эти часы могут немного спешить или отставать, тем не менее, средние значения окажутся справедливыми для большинства людей на планете. Итак, какие наши органы в какое время суток отдыхают или наоборот, становятся гиперактивными?
Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.
Эту лекцию в 2000 году прочёл доктор Уоллок который популярен в Америке. Всё то, что вы найдете в этой статье может полностью перевернуть ваше представление о здоровье и о современной медицине. Таким образом может радикально изменить вашу судьбу и судьбу ваших близких.
Детство доктора Уоллок провёл на ферме, занимаясь разведением мясные породы коров.Если вы знакомы с разведением домашнего скота, вы наверное, знаете, что единственный путь заработать деньги в сельском хозяйстве - это вырастить собственные корма, добавляя туда множество витаминов и минералов. Уже через 6 месяцев этих коров можно будет уже выставлять на рынок для продажи, мы производили отбор, оставляя лучшее поголовье для себя.
Сердечно – сосудистые заболевания продолжают бить все рекорды по своей опасности. Среди них наиболее распространена ишемическая болезнь сердца и итог этого – инфаркт. Не стоит долго говорить о последствиях инфаркта и как он подрывает здоровье и способность жить полноценно, а вот затронуть вопрос того, как его избежать, нужно обязательно. Предрасположенность к этому заболеванию возникает из трех основных причин: от гиподинамии (проще говоря, малоподвижности), постоянных вредных привычек (особенно курение, алкоголизм). Согласно результатам многочисленных статистических исследований, инфаркт у курящих людей возникает в 2 раза чаще, чем у некурящих. Также считается доказанным факт передачи склонности к возникновению заболеваний органов кровообращения по наследству. Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у ребенка повышается в том случае, если один или оба его родителя страдали заболеваниями сердца. Но в этом случае нельзя считать наследственность решающим фактором. Только отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни могут явиться некоторой гарантией от развития болезней сердца и кровеносных сосудов.
Существует также целый ряд факторов, влияющих на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Они являются отражением основных движущих сил, приводящих к социальным, экономическим и культурным изменениям, - это глобализация, урбанизация и старение населения. Так же определяющим фактором для сердечно-сосудистых заболеваний является стресс.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо изменить образ жизни: 1. Бросить курить, если Вы курите.
2. Придерживаться здоровой диеты – уменьшить потребление животных жиров и съедать в сутки не больше 6 г соли.
3. Контролировать массу своего тела и объем талии.
4. Регулярно выполнять физические упражнения.
5. Уменьшите употребление алкоголя.
Но необходимо заметить, что при лечении сердечно-сосудистых заболеваний надо обязательно обратиться к врачу: сердцебиение (или другие виды аритмии) может быть симптомом очень серьезного заболевания, и лечение его, конечно, должно быть комплексным: важно устранить не только симптомы (в данном случае сердцебиение), но и их причину.
Матрицы Жизни ― это объективные условия возникновения и реализации наших желаний. Характер каждого человека и его окружение формируются, в зависимости от того, сколько энергии в каждой из его матриц. Жизненные цели и препятствия на пути также зависят от того, какая матрица доминирует в каждом из нас. В любой матрице мы находим и позитивные качества и негативные: как приятные и полезные, так вредные и неприятные. Ни одна из Матриц Жизни не может быть проигнорирована: недостаток энергии сразу же скажется на нашем самочувствии, отношениях, уровне жизни.
Скрытые силы Матриц Жизни непосредственно влияют на то, где и как человек рождается, чего он желает, и как развивается ситуация его жизни. Для познания этого необходимо соединить в себе знания практической психологии, эзотерические знания и новейшие открытия в науке. Вы сможете найти подтверждение теории Матриц жизни и в психогенетике, и в квантовой механике, и во фрактальной психологии, и в древнем учении о карме.
"Здоровье это то, чего больше всего желают люди, но меньше всего берегут."
Гиппократ
Клетчатка — это растительные волокна. Клетчатка контролирует многие процессы в организме. Она проходит по желудочно-кишечному тракту от начала до конца, не перевариваясь. Она всасывает воду в 4—6 раз больше своего собственного объёма, именно поэтому продукты с клетчаткой гораздо быстрее вызывают чувство насыщения, что препятствует перееданию. Клетчатка стимулирует перистальтику кишечника: пища с клетчаткой переваривается почти втрое быстрее той, что не содержащей клетчатки.
Диетологи во многих странах настоятельно рекомендуют употреблять ежедневно в пищу клетчатку от 35 до 50 грамм.
Печальные факты:
· Украина занимает 121 месте в мировой статистике по продолжительности жизни – 62 года у мужчин и 74 лет у женщин.
· 54 % взрослых имеют лишний вес
· 60 % украинцев умирают от сердечнососудистых заболеваний.
· 1 из 3 – х первоклассников имеет хорошее здоровье, к 10 – му классу только 1 из 10 – ти
· За последнее десятилетие произошол резкий рост такими заболеваниями как сахарный диабет и сердечнососудистые заболеваниямия.
Сведения о воздействии масел на здоровье человека есть в Ведах, Библии, Коране, в египетских, греческих и римских текстах. В частности в Библии 188 раз упоминаются целебные свойства масел.
Роль натуральных, живых растительных масел для здоровья человека.
Растительные масла содержаться во всех частях растений (листьях, стеблях, цветах, семенах), однако самая большая концентрация масла находиться в семенах растений. Масла играют важную роль для здоровья и очищения организма человека. Они проникают в трещинки желчных и каловых камней, разрушая их изнутри, способствуют тщательному очищению кишечника и печени, растворяют соли в суставах и почках. Масла играют очень важную защитную функцию для организма в целом.
Уже давно замечено и доказано, что мужчины и женщины воспринимают окружающий мир немного по-разному. Они по разному мыслят, принимают решения и относятся к работе. Мужчины очень оригинально видят своих коллег- женщин. Их видение примерно такое:
- тип «ужасная»
Отлынивает от работы всеми возможными способами. При появлении начальника имитирует бурную деятельность, которая выражается в общении на деловые темы с окружающими и создание делового вида. Именно поэтому руководство относится к ней хорошо, а коллеги недолюбливают. У нее к ним потребительское отношение.
- тип «никакая»
Девочка – одуванчик. Обычно не блещет ни интеллектом ни карьерой, со своими обязанностями справляется с трудом. Начальники её не замечают. Темы для разговоров с коллегами сводятся к косметике, сериалам, моде и т.д. Коллегам она неинтересна, только если кто –то из них не увидит в ней привлекательную женщину и не захочет завести роман.
- тип «выскочка»
Трудоголик. Выполняет свои и не свои обязанности тяжело и упорно. Каждый день бегает к начальнику, выступает на совещаниях со своими замечательными идеями. Нервозна и суетлива. За что получает от начальника. Но он её всё равно ценит, потому, что она старается. Она не любит общаться с коллегами, они для неё лишь ступенька или преграда на пути к карьерному росту. Сотрудники её недолюбливают и в общем –то правы.
- тип «обычная»
Делает свою работу спокойно и без суеты. Знает себе цену, по служебной лестнице идёт медленно, но стабильно. Сотрудники относятся к ней ровно и доброжелательно. Начальство её ценит. Все делает правильно и точно.
- тип «гениальная»
Знает всё или почти всё. Весьма грамотно может решить любой вопрос в рамках своей компетенции. Начальники её не любят, потому что она умнее их. Часто её повышают по службе, чтобы избавиться от конкурентки. Как правило, редко обращает внимание на свой внешний вид. Сотрудники её уважают, идут за советом, но на близкий контакт ни идут. Вот как мужчины говорят о женщинах – коллегах.
Узнали ли вы себя в предложенных типах?
Делайте выводы, ещё не поздно всё исправить. А какой тип идеален?
К чему стремиться и что исправлять? Кому-то важно, чтобы начальник замечал, а кому-то – наоборот. Одной важно, чтобы коллеги любили и уважали, а другой как раз и надо просто поболтать о косметике и сериалах.
Кальций играет важную роль в формировании костной ткани и сохранении ее нормальной структуры и функции. Наряду со специальными белками ионы кальция обеспечивают твердость и эластичность кости. Это послужило фундаментом для разработки и внедрения в медицинскую практику препаратов кальция, созданных на основе его солей. В настоящее время в медицинской практике применяются такие соли кальция, как: глицерофосфат, глюконат, карбонат, лактат, цитрат, хлорид, фосфат и другие.
Ваше здоровье: Уникальные советы для сохранения молодости
Многие люди хотят сохранить свою молодость и хорошо внешне выглядеть. Сохранение молодости зависит от вашего физического и душевного здоровья. Но для того чтобы как можно дольше противостоять процессу старения и сохранить хорошее здоровье и молодость в зрелые годы, необходимо соблюдать некоторые правила.
Признайтесь, сколько вам на самом деле лет? Вы задумались, и правильно, ведь после тридцати у женщины вообще не принято спрашивать о возрасте. Скажите, сколько раз вы замечали, что ваши друзья по школе, по институту и проч. отличаются друг от друга внешне в плане возраста? Но вы-то знаете, что все они ровесники. И вот мы подходим к понятию "биологический, или истинный возраст", то есть возраст изношенности организма, - у каждого человека этот возраст разный, - а не возраст по паспорту или свидетельству о рождении (т.е. хронологический).
